便秘で悩んでいる人は、思いの他たくさんいると思います。

便秘に効果のあるサプリメントなどもありますが、「どんなに飲んでも効果がない」、「かえって悪くなった」など、満足できない人もいるかもしれません。

そんな方におすすめしたいのが「美爽煌茶」であり、便秘改善に一役買ってくれることで話題になっています。

便秘で悩んでいる方にとって魅力的なお茶でもある、美爽煌茶を紹介します。

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便秘解消がお茶がおすすめの理由

便秘を解消するためにはお茶が良いと言われていますが、そこには以下のように様々な理由があります。

①水分の補給ができる

大きな理由の一つとして、お茶を飲むことで水分の補給ができるが挙げられます。

当然ですが、水と同じようにお茶は液体です。

つまりはお茶を飲めば十分な水分を補給ができる、ということになるのです。

どうして便秘が起こるのかと言えば、体内で便が固まることで腸の中に詰まった状況になってしまうからです。

その状態を改善するには水分の補給が大事になり、十分な水分補給によって便は軟化され、徐々に体外へ排出されるようになっていきます。

「便の対外排出」という効果を、お茶によって得ることができるのです。

お茶というのは、食事中や食事が終わった後に関係なくいつでも飲むことができますので、便秘気味の方は日頃から積極的に飲むようにしておくことが求められます。

あまり普段からドリンク類は飲まないという方であっても、お茶であれば気軽に飲むことができるはずです。

②腸の活性化ができる

腸の活性化ができることも、お茶がおすすめの理由として挙げられます。

お茶にはカフェインが含まれており、これはお茶だけに限らずコーヒーなどにも含まれている成分です。

お茶に含まれているこのカフェインという成分が、実は便秘解消に大きな威力を発揮してくれるのです。

便秘状態の腸というのは、そのままでは正常な働きができなくなっています。

そのため健康な人の体のように、便を体外へ押し出すこともままならない状態にあるのです。

そこで頼りになるのがカフェインです。

カフェインには腸の働きを活性化させてくれる効能が感じられますので、体内に溜まった便の排出をより促進するように働きかけてくれるのです。

そのため便秘の解消なども期待できます。

しかし摂り過ぎは禁物です。

何故ならカフェインを過剰摂取してしまうと、逆効果になる可能性があるからです。

そのためお茶を飲む際には、量についても十分に気を付けておきましょう。

③気軽に続けることができる

便秘解消にお茶が良い理由としては、気軽さもあります。

どんなに便秘解消に効果のある方法があると言っても、それが難しい方法であれば長続きしないかもしれません。

しかし、お茶であれば話は別です。

便秘解消のために、ただお茶を飲むだけで良いことから、比較的手軽に行えるのではないかと思います。

ただ単純にお茶を飲む、たったそれだけで便秘の解消に繋がりますので、気軽に続けることかできるのです。

何かしらの制約があると続けるのは困難になってしまいますが、お茶を飲むだけですので長期間続けていくことも難しくはないでしょう。

お茶に含まれる便秘解消成分

お茶を飲むことが便秘解消に繋がると言われていますが、その理由はお茶に含まれている成分に秘密があります。

お茶には以下のように、便秘解消の効果を期待できる成分がたくさん含まれています。

①マグネシウム

便秘改善のために市販の便秘薬を利用している人もいるかと思いますが、そのような市販の便秘薬にも多く含まれている成分が、このマグネシウムです。

その理由としては副作用が関係しています。

一般的にマグネシウムは、比較的副作用が少ない成分と言われています。

マグネシウムはミネラルの一種でもあり、人間の生命維持には欠くことのできない成分の一つです。

それでいて便秘改善という効果も期待できるのです。

そのため適度に摂取をすることで、溜まっていた体内の便が排出される可能性が高まります。

②カテキン

お茶と聞くと、カテキンをイメージする人も多いのではないかと思います。

一般的にも、お茶にはカテキンが多く含まれています。

このカテキンは悪玉菌を減らしてくれる殺菌作用に加えて、善玉菌を増やしてくれる効果も持っているのです。

便秘改善をするためには、まずはこの悪玉菌の排除が必要です。

カテキンの持つ殺菌作用は悪玉菌にだけ作用するのが特徴で、さらには腸内環境を整えてくれる善玉菌も活性化してくれます。

その他には蠕動運動の活性化も期待できますので、便秘の解消には持って来いと言えるでしょう。

③ビタミンC

便秘改善に効果を期待できるお茶の成分としては、ビタミンCも忘れてはいけません。

ビタミンCには、ストレスの緩和効果やリラックスさせてくれる作用もあります。

それによって筋肉の緊張が緩和され、スムーズな排便へと導いてくれるようになるのです。

体内で固まった便を柔らかくしてくれる効果も期待でき、その結果として便を排出しやすい状態にします。

ビタミンCは元々は健康効果を期待できる成分ですが、便秘に対して大きな効果を期待できるのです。

④水溶性食物繊維

便秘改善の効果を期待できるお茶の成分としては、水溶性食物繊維も挙げることができます。

水溶性食物繊維というのは、寒天のようにネバネバした弾力性を持つ繊維のことです。

この水溶性食物繊維は、体内に溜まった便が硬くなっている人にとっては、非常に有効な栄養成分と言えます。

水溶性食物繊維には保湿性があり、腸内に溜まったガチガチの便を柔らかくしてくれる作用があるのです。

さらに膨張性という作用も持っており、水分の吸収によって何倍にも膨れ上がりますので、腸内を刺激してくれます。

これによってお通じが改善され、便秘の解消へと繋がる可能性が出てくるのです。

便秘におすすめのお茶の種類とは

便秘におすすめのお茶には様々なものが存在しますが、代表的な種類としては以下のものが挙げられます。

①玄米茶

玄米茶には、成分として不溶性食物繊維がたくさん含まれているのが特徴です。

そのためたくさん摂取することで、腸の蠕動運動がより活性化されていきます。

それによって腸内環境が以前より整いやすくなり、便秘の改善を期待できるのです。

腸内環境が悪くなると、どうしても腸の中に便が溜まりやすくなり、その状態が長く続いてしまうとやがて便秘になってしまう可能性が高くなります。

それを排出するためには蠕動運動の活性化が大事になり、その効果を期待できるのが玄米茶なのです。

同じような効果を期待できるものとして「ごぼう茶」もありますので、両方摂取してみるのもいいと思います。

②杜仲茶

便秘におすすめのお茶の種類としては、杜仲茶もあります。

杜仲茶には、マグネシウムが豊富に含まれています。

そのためこれを摂取することで、便の水分量が増加して柔らかくなり、結果的に腸の動きが良くなっていきます。

それによって、これまで悩んでいた便秘が改善される可能性があります。

杜仲茶はダイエットの効果を期待できることもあり、痩せたいと願う人にとってもおすすめです。

杜仲茶の摂取によって体内に溜まった便が排出されることになり、徐々に体重が落ちていきます。

③緑茶・ローズヒップティー

便秘におすすめのお茶としては、緑茶もよく利用されています。

緑茶はカテキンを多く含んでいるのが特徴ですので、それによって善玉菌が増加して、腸内環境が整ってくるからです。

さらには悪玉菌排除の効果もありますので、結果的に便秘の解消へと繋がっていきます。

ローズヒップティーには多くのビタミンCが含まれていて、リラックス作用をもたらしてくれます。

それによって便秘の解消を促進してくれるのです。

効果的な飲み方

お茶には便秘改善に一役買ってくれる有効成分がたくさん含まれていることから、定期的に摂取をすることで、便秘改善の効果を期待できるようになります。

ただ効果をより確かなものにするためには、飲み方に対しても工夫が必要です。

お茶の効果的な飲み方としては、以下の方法があります。

①常温や温かいお茶をゆっくり飲む

便秘改善のためにお茶を飲む場合はできるだけ常温で、または温かいお茶を飲むことが大切です。

暑い季節は冷たいものが飲みたくなりますが、ホットで飲むことによって体全体が温まり、それが代謝のアップへと繋がってくるからです。

代謝アップの他にも、肝機能や胃腸の働きを活性化してくれる効果も期待できます。

それによって体内に溜まった便が排出されやすくなるのです。

ホットが好みではない方は、常温でも構いません。

常温でお茶を飲むことにで、体への負担をより少なくできるでしょう。

ゆっくり飲むという行為は、体への負担を最小限にするのが目的と言われています。

②小まめに摂取する

お茶を飲む際には、できるだけ小まめに飲むことをおすすめします。

早く効果を実感したいがために一度に多くのお茶を飲む人もいますが、仮に一度に多くの水分を摂取してしまうと便としてではなく、尿として排出されるようになってしまいます。

便秘解消のために摂取しているにも関わらず、肝心の便が排出されないのであれば意味がなくなります。

便秘改善を目的にするのであれば、水分は尿ではなく便として排出されることが大切です。

またお茶の種類によっては、一度に多くの量を摂取してしまうと下痢や腹痛に繋がる可能性がありますので注意をしておきましょう。

お茶を飲む場合はできるだけ時間をかけ、小まめに飲むことを心掛けるようにしましょう。

便秘解消にオススメのお茶「美爽煌茶」

便秘解消に繋がりやすいお茶には様々なものがありますが、その中でも高い効果を期待できるのが「美爽煌茶」になります。

人気を呼んでいることから、口コミなどでも話題に上っています。

美爽煌茶は「毎日継続して飲み続けたいけど、苦いお茶は得意ではない」、「初めての人でも気軽に飲み続けられるお茶を探している」という方に、是非飲んでもらいたいお茶です。

美爽煌茶は飲みやすいアップルティー味ですので、スッキリした味わいを実感できるはずです。

他のお茶に抵抗を感じていた人でも、美爽煌茶であれば毎日気軽に飲み続けることができるのではないかと思います。

美爽煌茶には、インドネシアの伝統的な野草である「カッシア・アラタ」を中心に、厳選した9種類の自然素材が配合されています。

そのような有効成分が身体へ有効的なアプローチをすることで、これまで悩んでいた便秘を改善の方向へと導いてくれるのです。

美爽煌茶には科学的な成分は一切使用していないのが特徴で、「天然素材100%」のお茶として信頼性もあります。

そのためいつまでも、安心して飲み続けることができるのです。

https://www.instagram.com/p/BwX8FkMg_I6/

美爽煌茶の評判は?

美爽煌茶は便秘解消はもちろん、ダイエットにも繋がることから口コミなどでも好評です。

「便秘が良くなった」、「以前より体が軽くなった」、「毎日、お通じが出るようになった」など、その効果を実感している人も少なくありません。

もちろん即効性はありませんので、便秘改善の効果を得るためにはある程度の期間は摂取する必要があります。

ただ美爽煌茶は誰でも飲みやすいようにアップルティー風味になっていますので、初めての方も美味しく飲むことができるのではないかと思います。

美爽煌茶は誰でも飲み続けることができるお茶なのです。

発売前のモニターアンケートの結果を見ると、何と99%の人たちがその効果を実感していると言います。

中でも大半の人が、その効果を3日以内に実感しているのです。

辛いお腹の張りや頑固な便秘をなんとか良くしたい、と考えている方は是非一度試してみることをおすすめします。

その効果には、きっと驚くはずです。

美爽煌茶は発売から10年を超えており、累計売上が7,000万杯を誇るなど、その人気の高さを伺えます。

信頼できる1杯で、これまで悩んでいた便秘を解消しましょう。

まとめ

便秘改善の方法は色々と存在しますが、その中でも効果的なのがお茶になると言われれば、手軽に飲むこともできることからお茶好きな人からすれば嬉しいことだと思います。

また数あるお茶の中でも、便秘の改善には「美爽煌茶」がおすすめです。

これはモニターアンケートの結果でも、99%もの人たちが効果を実感しているからです。

美爽煌茶を摂取して、頑固な便秘を解消してはいかがでしょうか。

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