みなさまこんにちは。
かすみです。

みなさん、歯磨きしてますか？　

お昼休み一斉にトイレで歯磨きタイムの会社多いですよね。

朝昼晩３回磨くのはとってもいいですが、ちゃんと磨けてますか？　磨いているのと磨けているのでは違いますよ〜。

芸能人は歯が命といいますが、芸能人だけではありません、一般人でも歯は命なのです。

だって、素敵なスマイルは歯からですよね。

アメリカでは歯の状態で貧富がわかるそうです。

「ロードオブザリング」という映画をご覧になった方いらっしゃいますか？　

この映画こそ、アメリカ人が思い描く善人と悪人の姿なのでしょう。

悪人は全員歯が悪いです。

そして善人は皆輝くようなスマイルをします。

わかりやすーい。

「プリティウーマン」という映画の中でも、娼婦のジュリア・ロバーツがトイレでデンタルフロスを使うシーンがあります。

リチャード・ギアが薬でもやってるのかと思わず開けると、レディのたしなみをしていた。

そこで、この女性の価値が上がったという。また、アメリカでは歯列矯正をしている人が多いです。

やはりお金のかかることなので、そこで貧富の差が出るのだとか。

美しいスマイルは歯から。まずは歯を磨くことから始めましょう！

歯を磨くということは

食事のあと歯を磨いて歯の間とかに詰まった食べ物や食べかすをきれいに取る。

それが主目的ですが、実は食事の時、糖や酸があるとそれらによって歯が少し傷んでいるんですよね。

だから、食事後すぐの歯磨きはその弱っている歯を傷つける恐れがあるので、少したってから磨く方が良いという説があります。

歯は自浄作用もあるので、しばらくなら大丈夫らしいです。

朝晩２回でもいいそうです。

寝る前は絶対に磨いてくださいね。

夜の間に唾液などが少なくなり菌が繁殖しやすくなりますので。特に口を開けて寝る癖のある人は気をつけてください。

歯を磨くには道具が必要

３０代になってくると普通の歯ブラシだけでは難しい年頃になってきました。

やはりどんどん歯茎は下がる傾向があります。

もし、下がっていない場合、腫れている可能性もあります。歯が透き通っていて、歯茎がピンクでしっかりしていたら、ちゃんと磨けている証拠です。
歯ブラシはやはり電動ブラシがオススメです。

今は安くて高性能なのも出ていますから、お店で見てみてくださいね。

歯ブラシヘッドが小さめの方が小回りがいいですよ。

そして、歯間ブラシ。

最初はSSS位の細いのを用意してください。歯茎が締まってくると、歯に隙間が空いたようになりますが、これは加齢で仕方がないこと。

その方が普通です。そして、１本ブラシ。

奥歯や歯が重なっているようなところは、普通のブラシでは届きません。

夜だけ、そこだけでいいので、使ってください。そして、デンタルフロス。

これをするのとしないのでは、朝起きた時の口の中の感じが違います。

面倒くさがらず、毎日のお化粧のようにしてみてくださいね。

参考になったら、拡散をお願いします。

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